早餐:1/2牛角  157卡+乳酪蛋糕264卡+香麵包157+黑咖啡=578卡


早上天氣下雨  一直想要吃東西  前天去買水果 沒買成  今天下班要好好準備一些低卡水果


中午:麵包309+冬粉190卡+飯161.2卡=660.2卡



7-11新推出 帝王鮭御飯糰 這個新口味的飯加了寒天蒟蒻  所以米飯很少 熱量很低 一個才157卡 推薦推薦！！



傍晚：團購地瓜蛋糕 吃了一小塊60卡
晚餐：豆腐滷高麗菜105+烤杏鮑菇40+麻婆豆腐飯387+湯喝1/3    20卡＝552卡


今天熱量：1850.2卡
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