今天早上秤體重 減了0.4公斤

離去日本+過年胖的 還有1.9公斤要減


加油 加油!!


今天早餐:麵包180卡+蛋糕116卡+黑咖啡=296卡（今天忘了吃橘子）




早上點心:白土司200卡


中餐：500卡





下午茶


密麻花152.7卡+巧克力50卡+黑咖啡0卡＝202.7卡






晚餐：麻婆豆腐燴飯407卡



青菜與banana合吃 熱量40卡


湯50卡




今天總熱量：1695.7卡

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