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食物熱量筆記

水果
水梨：一克 0.55卡
鳳梨：一克0.469卡
香蕉：去皮一克0.91卡
聖女蕃茄：一0.354卡
柳丁：一克0.43卡
葡萄柚：一克0.33卡
哈密瓜：一克0.28卡
香瓜：一克0.26
柑橘：一克0.4卡
青龍蘋果：一克0.53卡
小玉：一克0.32卡
西瓜：一克0.25卡
芭樂：一克0.29卡  泰國芭樂一克 0.38卡
文旦：一克0.30卡

小吃
1.蛋餅 255卡
2.韭菜盒260卡
3.蔥抓餅290卡
4.天婦羅一個93卡
5.雞蛋糕一個55卡
6.紅豆車輪餅一個81卡
7.竽頭車輪餅一個160卡
8.奶油車輪餅一個120卡
9.肉圓一個450卡（小的240卡）
10.烤香腸一根395卡

11.烤玉米一支400卡
12.奶酥麵包20克 74卡
13洪瑞珍三明治236卡
14.7-11熱狗 270卡

15.傳統大餅 切四大塊     一大塊為540卡

16.一整個大披薩 --

a.雙層美式臘腸大pizza：2700卡

b.六小福大pizza：2945卡

c.什錦pizza：2815卡

17.糯米腸  215卡