今天早上秤體重  持平
昨晚9：30就去睡了 結果清晨6點10分就起床
而banana昨晚12點多才睡   所以他今早睡到9點多 
而我一起床  整理家裏後 已經很餓  所以先弄早餐吃
costco的1/2貝果塗醬+黑咖啡＝140卡

中午到家香味食堂吃飯
小菜及湯和banana一起吃 我大約吃100卡

主食我吃乾拌麵  約500卡



晚餐回婆婆家   晚餐大約吃了405卡
拿鐵珍珠1/3 90卡 +百斯吉一個194卡+蜂蜜醬1/2   12.85卡 

今天總熱量：1441.85卡


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